Ademcirkels 

"Gun jezelf een moment van pure ontspanning - adem uit, laat los en kom tot rust"

Tijdens deze groepssessie is ontspannen én genieten het uitgangspunt, waar de focus ligt op de zachtheid van de adem. Bedoeld om jou diepe, diepe ontspanning te laten ervaren, je hart te openen en echte verbinding te voelen met jezelf.

Bonus: Het begin van de zomer luiden we tijdens deze ontspannende sessie in met een prachtige hartmeditatie. Jouw hart is immers de toegangspoort naar je gevoelswereld en de verbinding met je omgeving. Jouw adem wordt de weg om jouw hart te bereiken. 

Voor een fijne groepsdynamiek starten we met een inspirerende introductie om een mooie energie met elkaar neer te zetten en vanuit verbinding de sessie tegemoet te gaan.

Een aantal lichaamsgerichte oefeningen zorgt voor een goede body-mind connectie, hetgeen jou een volledige ervaring geeft van deze heerlijke ontspannende ademsessie. 

Wat kun je verwachten?

• Tijdens deze ontspannende ademsessie combineer ik verschillende technieken die je zenuwstelsel kalmeren en je lichaam uitnodigen tot herstel en ontspanning. Zo kun jij steeds een laagje dieper in je lichaam zakken, waar rust en ruimte te vinden zijn. 
• De sessie wordt ondersteund klanken en ontspannende muziek en geheel begeleid met mijn stem.
• Een veilige, warme en sfeervolle setting 
• Professionele begeleiding.
• Iedereen kan deelnemen, geen contra-indicaties.

Deze sessie is ideaal voor mensen die:

• Behoefte voelen om écht te ontspannen

• Willen ervaren hoe het voelt om diep in je lijf te zakken en je hoofd even op pauze te zetten 

• Contact met zichzelf willen voelen of herstellen

• Hun energie willen opladen

All-in prijs 39

Deze ademsessie is inclusief:

✔ Heerlijke versnaperingen, verfrissend citruswater en thee.

✔ Ontspanningsoefening om thuis te herhalen.

✔ Hartmeditatie

Wat anderen zeggen over mijn begeleiding:

"Fijne rustgevende stem, fijne sfeer met de kaarsjes, goede uitleg bij de oefeningen. Dankbaar!"