Reset Your Breath Traject
5 individuele Sessies
Het Reset Your Breath Traject is een gepersonaliseerd en holistisch georiënteerd coaching traject, bestaande uit 5 sessies van 60 minuten, waar de body-mind connectie centraal staat.
De ademhaling vormt namelijk de brug tussen lichaam en geest. Dit maakt ademhaling een krachtig instrument om balans en herstel te creëren tussen mentale, emotionele en fysieke processen.
Of je nu ademhalingsproblemen, angstgevoelens, stress of vermoeidheid ervaart, dit traject biedt je de tools om je ademhaling te optimaliseren en je vitaliteit te vergroten.
Wat kun je verwachten?
Tijdens dit traject gaan we aan de slag met gerichte ademhalingstechnieken die bijdragen aan het resetten van je adempatroon en het herstellen van je natuurlijke ademritme.
Dit traject biedt niet alleen verlichting voor ademhalingsproblemen, maar helpt je ook een diepere verbinding met je lichaam en je gevoel te maken door de lichaamsgerichte oefeningen.
Het middenrif is de verborgen kracht achter jouw ademhaling. Bij spanningsgerelateerde klachten spant het middenrif zich onbewust aan, wat kan leiden tot o.a. een oppervlakkige ademhaling. Daarom is er in dit traject aandacht voor het middenrif.
“Bewust ademen en daarmee je energie kunnen sturen vond ik een waardevol inzicht. Ik ben gelijk aan de slag gegaan met de oefeningen. Angelique begeleidt prettig, stemt goed af en is kundig."
Wat is inbegrepen?
Intake en ademanalyse: We starten met een intake en ademanalyse om inzicht te krijgen in je huidige ademhalingspatroon en je behoeften. Aansluitend vindt direct de eerste sessie plaats.
Individuele begeleiding: Je ontvangt persoonlijke coaching, wat past bij jouw unieke situatie. Elke sessie is volledig op maat gemaakt, zodat je jouw specifieke behoeften en doelen kunt realiseren.
Praktische ademhalingsoefeningen: Je leert praktisch toe te passen technieken die je bijna op ieder moment in dagelijks leven, als ook bij specifieke uitdagingen, kunt toepassen. En het mooie is; je hebt je adem ALTIJD bij je.
Dit traject is ideaal voor mensen die:
-
Ademhalingsproblemen ervaren, zoals kortademigheid, hyperventilatie of chronische stress
-
Op zoek zijn naar meer vitaliteit en energie
-
Fysieke, mentale of emotionele klachten ervaren
-
Stress en angstgevoelens willen aanpakken
-
Hun ademhaling willen verbeteren voor meer energie, innerlijke rust en een verbeterde slaap
-
Geïnteresseerd zijn in een holistische benadering van welzijn
- Hun gezondheid een boost willen geven
